Início da Reeducação Alimentar - 02/01/10

sábado, 6 de março de 2010

50 % gordura???

Olá queridas e companheiras na luta...


Com havia dito, ia me matricular numa academia e assim fiz...
fui ontem lá e fiz uma avaliação...e daí que o personal t. me falou que eu tenho tenho 50% de gordura corporal e os outros 50% são os músculos, liquidos, cabelo, unha, orgãos..Genteee..e olha que eu já eliminei pouco mais de 11 quilos!!!!
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Ele disse tbem que eu não estou eliminando só gordura, mas também músculos, e isso faz com que fique mais dificil emagrecer...pq os músculos necessitam de energia para queimar (gordura) e aí minha taxa de gordura diminui, juntamente com a de músculos, ou seja, preciso de mais músculos para queimar mais gordurinhas . Senão o corpictho pede: HELP porque não é bom pra ele perder músculos, pq eu preciso sobreviver.. e aí para tudo...
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Por isso, tenho notado que eu tenho emagrecido menos a cada semana(tabelinha ao lado). Mesmo fazendo a Reeducação alimentar, caminhadas, etc... =(
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Como minha avaliação ficará pronta só nesta segunda(ninguém merece essa demora), não pude começar as atividades, mas ele me liberou a esteira...iupppiii!! =)) E vocês acreditam que eu acordei hoje todaaa dolorida!!! Sim...doía na parte traseira da coxa e o bumbum...fiquei meio sem entender isso, pq eu caminho, corro e nunca sinto nada, e qdo vou lá e faço esteira, fico dolorida!!! Por um lado é bom, pq é sinal que já mexeu com os musculos...hehehe
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Amanhã passo no blog de vocês, pq hoje não dá tempo...vou no supermercado comprar mini pizza..vou comer só duas. Ai que vontade!!!
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Bjinhosss =D

20 comentários:

  1. Oi Mi,
    eu percebi essa semana isso.. Na 1º semana de dieta emagreci 2,300 kg.. e na 2º semana só 1,100 kg mesmo comendo bem menos ... estranho né! Deve acaontecer isso comigo tb .. estou perdendo músculo.. infeslismrente não tenho tempo pra ir academia, mas meu dia é bem agitado, ando pra cima e para baixo no meu trabalho .. espero isso ajudar..
    beijoosss

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  2. Isso é verdade mesmo... Em todas minhas outras dietas eu entrava em um platô (e logo depois desistia, hehehe). Desta vez eu estou fazendo bastante exercícios (inclusive com pesos) e estou mantendo o ritmo (500 gramas por semana). È menos que no início da dieta, mas tem pessoas que param mesmo de emagrecer!
    Mas 50% é muito de gordura, não pode estar certo!!! Espera a avaliação por escrito, aí vc nos conta!
    Beijocas e bom fds

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  3. Pena que não seja o meu caso, não tenho como fazer academia....
    mais queria está fazendo!!
    bom domingo pra vc!!
    beijos

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  4. Oi Michele, qdo se emagrece, mesmo fazendo atividade física, é normal perder tbem músculos. Mas será que seu percentual de gordura está certo? Qdo eu estava com quase 83 kg sem fazer nada de atividade eu tinha 41% de gordura. Isto num exame feito no consultório do médico e outro feito na academia, os 2 deram o mesmo resultado. Estava vendo sua tabela de pesagem, acho meio difícil uma pessoa de 66 kg ter 33 kg só de gordura.
    Bom domingo
    Beijos

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  5. Oi querida.

    O lance de doer mais na esteira é porque lá o exercício é concentrado. Nunca é como andamos na rua, ou num parque.
    Eu também sinto essa dorzinha quando faço esteira.

    Preciso voltar pra academia :(

    :*****

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  6. avaliação profissional é outra historia né?
    tud de bom
    beijo

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  7. Oi flor, td bem?? Estou recomeçando meu blos e pela 1ª vez estou passando por aqui e quero dizer que adorei ;)
    Te add nos meus favoritos tá??
    Bjosss

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  8. Oi Michele, que ruim hein?! 50% gordura e mais perda de músculos...não são notícias que queremos ouvir...mas segue firme, faz uma RA bem equilibrada, com bastante proteína, e quem sabe vc vai a nutricionista, pra ela poder te ajudar tbm...dizem que os músculos q a gente perde não recupera mais...=\
    Te cuida!!
    Bjinhos,
    Michelle

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  9. Oi querida, tem um selinho pra vc no meu blog.
    Bjinhos,
    Michelle

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  10. OLA MICHELE TO FAZENDO UMA VISITINHA NO SEU BLOG E ADORANNNNDO TD JA ESTOU TE SEGUINDO.

    BOA SORTE NA AKDIMIA

    FORÇAAAA SEMPRE

    ESTAMOS JUNTAS E MISTURADAS

    BJÃOOOOZÃOOO DA PRI

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  11. OIII faz tempo que não passo por aki...
    q dieta vc esta fazendo??? me explica? qro tentar... qm sab obtenho o mesmo sucesso que vc?
    bjO

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  12. Oie Mi...tudo bem?!
    Andei visitando seu blog, estou começando o meu e gostei muito dos seus posts, espero poder dividir nosso dia a dia em busca do bem-estar!;
    Sucesso....
    Beijos

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  13. Não sei meu percentual de gordura, mas como vc tocou no assunto vou procurar saber!
    Bom te achar aqui. Adorei. Bjos

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  14. Olá amiga, não se preocupe, pois com uma boa musculaçao você reverterá este quadro. Procure ingerir também mais proteinas.
    Beijos

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  15. Oi querida!!!!
    Estou com saudades das suas postagens!!!
    Parabéns pela evolução na diminuição do peso!!
    Bjãooo

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  16. Que grande evolução, continua assim que vais conseguir os teus objectivos =)* bjinhos

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  17. Amei esse blog era tudo que eu precisava!
    Beijos!!!!

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  18. Oi amiga,

    estou voltando pra valer: vou tentar denovo seguir o livro "Pense Magro" para ver se "engato" no processo de emagrecimento de uma vez por todas!

    conto com seu apoio!

    beijos

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  19. Olá Michele, passei pra conhecer teu cantinho e gostei, estou te seguindo.
    Bjos

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