Olá pessoas... =)
Gente!! Faz tempo mesmo que não passo por aqui..meu cantinho ficou abandonado. Muitas queridas amigas que fiz por aqui e pelo meu outro Blog me perguntaram pq sumi..explico: estou no 4º ano de Direito, e como a faculdade tá consumindo muito tempo, por causa do projeto de monografias, estágio que faço na Assitência judiciária, entre outras coisinhas mais, resolvi dar um tempo, porque também não estava conseguindo corresponder a todas..sempre conhecemos novas pessoas e daí ficou mto complicado vir aqui postar e acompanhar todos os post's.. mas ainda amo a blogosfera e sinto muita falta mesmo...não prometo voltar com frequencia, pq sei que não vou conseguir cumprir, mas de vez enqdo sim...
Fiquei mto feliz com os últimos comentários...sei o que é importante dar depoimento, afinal existem milhares passando pelo mesmo problema e não é nada fácil.
Vim fazer este post pq sei que vai ajudar e impulsionar vários leitores(as) e é para isso que criei esse blog...para ajudar, compartilhar...
Fiz um breve questionário a respeito dessa trajetória de emagrecimento...estive ausente do blog, mas não da R.A. E uma coisa eu digo: Hoje estou extremamente FELIZ!!! E sei que vcs tb podem sentir isso..todos nós somos capazes..SIM.. eu descobri isso!!! e Agradeço ao Papai do Céu e aos blogs que acompanhei..
Bom, elaborei um questionário pra vocês entenderem todo o meu processo de emagrecimento.
1. Como engordei?
Sempre fui magra, medindo 1,50m de altura, tinha o corpo bem legal. Fazia spinning(adorava), musculação(odiava). Comecei namorar com meu noivo atual em 1998 e passei a comer besteiras frequentemente, tipo pizzas, lanches, comida(adoro), doces(adoro), chocolate(amo). Infelizmente sempre fui muito ansiosa e minha ansiedade foi aumentando significamente.
Em 2005 resolvi me tratar com um endócrino em SP, tomei medicamentos como o fenpreporex c/ clordiazepóxido entre outros componentes. Emagreci 13 quilos em 2 meses..como o medicamento começou a fazer mto mal à gastrite, parei. E comecei a comer compulsivamente, recuperando tudo mais um tanto.
Em 2008 tentei de novo com outros médicos: sibutramina, fluorexetina, anfepramona. Os dois primeiros me deream reações opostas aos quais são destinados. E a anfepramona não fazia efeito algum.
No final de 2009, cheguei aos 78 quilos, com dificuldade de andar. Sedentarismo total. Compulsão alimentar. Transtorno da ansiedade..Zero de Auto-estima.
2. O que fez com que eu tomasse a atitude de emagrecer?
Eu estava muito insatisfeita e infeliz. Roupas era algo que odiava comprar. Fui com uma amiga comprar roupas, era véspera do natal. Nada me servia..e o que servia não caia bem..senti muita raiva de mim neste dia...minha amiga comprando roupas, vestidinhos lindos e eu comprei apenas uma blusinha, que por sinal não gostei..só comprei mesmo para não sair de mãos vazias.. =´(
3. Como era meu dia-a-dia?
Sentia muita vergonha das pessoas. Evitava sair, ir em festas; não gostava de ficar transitando perto das pessoas, na faculdade principalmente, para que elas não ficassem me reparando. Evitava me levantar durante a aula...não queria ser notada. Sofria c/ esofagite. Não praticava nenhum tipo de exercício físico.
4.Quando e como comecei a R.A?
1º elaborei uma meta no meu outro blog cliquem Aqui, foi no dia 27/12/09. Aí no dia 02/01/10, num sábado comecei a dieta das proteínas pesquizando sites. Quase morri, é uma loucura total essa dieta..não aguentei 2 dias e comecei a dieta dos pontos aqui deste post.
Fiquei mto feliz com os últimos comentários...sei o que é importante dar depoimento, afinal existem milhares passando pelo mesmo problema e não é nada fácil.
Vim fazer este post pq sei que vai ajudar e impulsionar vários leitores(as) e é para isso que criei esse blog...para ajudar, compartilhar...
Fiz um breve questionário a respeito dessa trajetória de emagrecimento...estive ausente do blog, mas não da R.A. E uma coisa eu digo: Hoje estou extremamente FELIZ!!! E sei que vcs tb podem sentir isso..todos nós somos capazes..SIM.. eu descobri isso!!! e Agradeço ao Papai do Céu e aos blogs que acompanhei..
Bom, elaborei um questionário pra vocês entenderem todo o meu processo de emagrecimento.
1. Como engordei?
Sempre fui magra, medindo 1,50m de altura, tinha o corpo bem legal. Fazia spinning(adorava), musculação(odiava). Comecei namorar com meu noivo atual em 1998 e passei a comer besteiras frequentemente, tipo pizzas, lanches, comida(adoro), doces(adoro), chocolate(amo). Infelizmente sempre fui muito ansiosa e minha ansiedade foi aumentando significamente.
Em 2005 resolvi me tratar com um endócrino em SP, tomei medicamentos como o fenpreporex c/ clordiazepóxido entre outros componentes. Emagreci 13 quilos em 2 meses..como o medicamento começou a fazer mto mal à gastrite, parei. E comecei a comer compulsivamente, recuperando tudo mais um tanto.
Em 2008 tentei de novo com outros médicos: sibutramina, fluorexetina, anfepramona. Os dois primeiros me deream reações opostas aos quais são destinados. E a anfepramona não fazia efeito algum.
No final de 2009, cheguei aos 78 quilos, com dificuldade de andar. Sedentarismo total. Compulsão alimentar. Transtorno da ansiedade..Zero de Auto-estima.
2. O que fez com que eu tomasse a atitude de emagrecer?
Eu estava muito insatisfeita e infeliz. Roupas era algo que odiava comprar. Fui com uma amiga comprar roupas, era véspera do natal. Nada me servia..e o que servia não caia bem..senti muita raiva de mim neste dia...minha amiga comprando roupas, vestidinhos lindos e eu comprei apenas uma blusinha, que por sinal não gostei..só comprei mesmo para não sair de mãos vazias.. =´(
3. Como era meu dia-a-dia?
Sentia muita vergonha das pessoas. Evitava sair, ir em festas; não gostava de ficar transitando perto das pessoas, na faculdade principalmente, para que elas não ficassem me reparando. Evitava me levantar durante a aula...não queria ser notada. Sofria c/ esofagite. Não praticava nenhum tipo de exercício físico.
4.Quando e como comecei a R.A?
1º elaborei uma meta no meu outro blog cliquem Aqui, foi no dia 27/12/09. Aí no dia 02/01/10, num sábado comecei a dieta das proteínas pesquizando sites. Quase morri, é uma loucura total essa dieta..não aguentei 2 dias e comecei a dieta dos pontos aqui deste post.
Dessa forma aprendi a fazer a Reeducação Alimentar, a qual estou até hoje: comendo de 3 em 3 horas, moderamente. Criei uma espécie de "obcessão boa" me pesando todos os dias..assim me mantinha motivada e qdo não perdia um grama sequer sabia que tinha que continuar lutando.
5.De que estou me abstendo e quais as dificuldades?
Cortei do meu cardápio frituras e refrigerante. Doces só com moderação. Ex. chocolate divido em 3 ou 4 partes e como uma parte a cada dia. Depois que emagreci bastante,de vez enqdo sofro com uma certa ansiedade noturna..as vezes escorrego..as vezes me controlo...mas sempre compenso no outro dia na academia e durante as refeições.
6.Quantos quilos em quantos meses?
23,5 quilos em 7 meses.
7.Como estou me mantendo?
Praticando musculação, R.A., procurando manter meu metabolismo bem acelerado. Nos fins de semana estou comendo mais a vontade, compensando durante a semana. Não dispenso alimentos saudáveis, evito "um pouco" a carne vermelha, bebo mta água. Ainda faltam uns 5.5 que eram minha meta...mas como estou fazendo musculação não sei ao certo...Nesta semana vou fazer avaliação na academia e aí vou saber o qto ainda tenho que eliminar.
8.Qual o sentimento hoje?
Realização. É mto bom, as pessoas notam.. dizem que afinei!!! Percebo pessoas que há tempos que me não veem se espantam..tem gente que quase não me reconhece...Me sinto linda de novo, recebo elogios diariamente..Não tem coisa melhor.!! Hoje sinto mais motivada pra tudo.
Me apaixonei pela musculação(odiava). Meu instrutor é muito dedicado e motivador, além de pegar no meu pé. Faço musculação umas 3 vezes por semana. 1:30 a 2 horas cada. Qdo vejo minhas fotos antigas, ficando pensando: Como não consegui tomar atitude antes? Não sei...não conseguia...Faltava coragem para começar...e ainda hoje tenho que ter perseverança, vontade para continuar...Sei que a vida toda vou ter que me cuidar...não tem jeito, meu corpinho não nasceu pra perder..só pra ganhar....rs..mas o importante é aprender que "Temos que comer para viver e não viver para comer!!!"
Gente, qualquer dúvida podem perguntar...eu adoraria ajudar...as vezesposso ter me esquecido de colocar algo útil aqui..
Fiquem com o Papai do Céu...tenham muita garra, força e coragem sempre...tudo isso que to vivendo é bom demais!!!
Beijos no coração
@michelybatista
P.S: esta foto da direita, deve ser de janeiro e não de feveiro como marquei...é que fiquei meio perdida na data...
@michelybatista
5.De que estou me abstendo e quais as dificuldades?
Cortei do meu cardápio frituras e refrigerante. Doces só com moderação. Ex. chocolate divido em 3 ou 4 partes e como uma parte a cada dia. Depois que emagreci bastante,de vez enqdo sofro com uma certa ansiedade noturna..as vezes escorrego..as vezes me controlo...mas sempre compenso no outro dia na academia e durante as refeições.
6.Quantos quilos em quantos meses?
23,5 quilos em 7 meses.
7.Como estou me mantendo?
Praticando musculação, R.A., procurando manter meu metabolismo bem acelerado. Nos fins de semana estou comendo mais a vontade, compensando durante a semana. Não dispenso alimentos saudáveis, evito "um pouco" a carne vermelha, bebo mta água. Ainda faltam uns 5.5 que eram minha meta...mas como estou fazendo musculação não sei ao certo...Nesta semana vou fazer avaliação na academia e aí vou saber o qto ainda tenho que eliminar.
8.Qual o sentimento hoje?
Realização. É mto bom, as pessoas notam.. dizem que afinei!!! Percebo pessoas que há tempos que me não veem se espantam..tem gente que quase não me reconhece...Me sinto linda de novo, recebo elogios diariamente..Não tem coisa melhor.!! Hoje sinto mais motivada pra tudo.
Me apaixonei pela musculação(odiava). Meu instrutor é muito dedicado e motivador, além de pegar no meu pé. Faço musculação umas 3 vezes por semana. 1:30 a 2 horas cada. Qdo vejo minhas fotos antigas, ficando pensando: Como não consegui tomar atitude antes? Não sei...não conseguia...Faltava coragem para começar...e ainda hoje tenho que ter perseverança, vontade para continuar...Sei que a vida toda vou ter que me cuidar...não tem jeito, meu corpinho não nasceu pra perder..só pra ganhar....rs..mas o importante é aprender que "Temos que comer para viver e não viver para comer!!!"
Gente, qualquer dúvida podem perguntar...eu adoraria ajudar...as vezesposso ter me esquecido de colocar algo útil aqui..
Fiquem com o Papai do Céu...tenham muita garra, força e coragem sempre...tudo isso que to vivendo é bom demais!!!
Beijos no coração
@michelybatista
P.S: esta foto da direita, deve ser de janeiro e não de feveiro como marquei...é que fiquei meio perdida na data...@michelybatista
